Thérapie Cognitive et Comportementale Casablanca
La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une méthode de traitement qui aide les individus à comprendre et à modifier les pensées et comportements négatifs qui peuvent causer ou entretenir des problèmes émotionnels. En TCC, le thérapeute collabore avec le patient pour identifier des schémas de pensée irrationnels et les remplacer par des pensées plus réalistes et positives. Parallèlement, des stratégies comportementales sont utilisées pour changer les habitudes nuisibles et encourager de nouveaux comportements plus adaptés.
La TCC est particulièrement efficace pour traiter des troubles comme l’anxiété, la dépression, les phobies, et les troubles du comportement alimentaire. Ce type de thérapie est axé sur des solutions concrètes et des résultats à court terme, avec un accent mis sur la pratique des techniques apprises en séance dans la vie de tous les jours.